Lovecchio - Berti
L'ALLENAMENTO DELLE CAPACITA' COORDINATIVE PER IL GIOVANE PORTIERE DI CALCIO
Calzetti Mariucci
ISBN 978-88-6028-316-0
€ 30,00 (i.i)
Formato "PPP" € 3,11
Presentazione
Un mnauale, realizzato da due appassionati studiosi di teoria e metodologia dell'allenamento applicata ai portieri, che unisce semplicità espositiva e rigore tecnico nell'elaborazione di 646 esercitazioni specifiche per mezzo delle quali gli Autori riescono a coniugare le canoniche capacità psicofisiche con il gesto tecnico del portiere.
Infatti, le capacità coordnative e condizionali sono strettamente connesse e rappresentano il substrato l'una dell'altra per l'apprendimento della tecnica che permetterà la risoluzione dei reali interventi in gara in tempi opportunamente brevi e con la massima efficacia.
Partendo dal primo capitolo sulla Teoria e Metodologia dell'allenamento delle capacità coordinative, il percorso didattico si evolve attraverso i successivi step sulla capacità di reazione, la capacità di ritmo, la capacità di adattamento e trasformazione, la capacità di adattamento e trasformazione, la capacità di accoppiamento e combinazione, la capoacità di equilibrio, la capacità di differenziazione e la capacità di orientamento spazio-temporale, tutte abbinate alla tecnica.
Di notevole livello l'illustrazione grafica degli esercizi e la possibilità offerta dal Cd connesso di stampare schede-seduta opportunamente selezionate.
Infatti, le capacità coordnative e condizionali sono strettamente connesse e rappresentano il substrato l'una dell'altra per l'apprendimento della tecnica che permetterà la risoluzione dei reali interventi in gara in tempi opportunamente brevi e con la massima efficacia.
Partendo dal primo capitolo sulla Teoria e Metodologia dell'allenamento delle capacità coordinative, il percorso didattico si evolve attraverso i successivi step sulla capacità di reazione, la capacità di ritmo, la capacità di adattamento e trasformazione, la capacità di adattamento e trasformazione, la capacità di accoppiamento e combinazione, la capoacità di equilibrio, la capacità di differenziazione e la capacità di orientamento spazio-temporale, tutte abbinate alla tecnica.
Di notevole livello l'illustrazione grafica degli esercizi e la possibilità offerta dal Cd connesso di stampare schede-seduta opportunamente selezionate.
INDICE GENERALE
Annotazioni per la programmazione
Capitolo 1
Teoria e metodologia dell'allenamento delle capacità coordinative
1.1 Le capacità coordinative
1.2 Le capacità coordinative e capacità condizionali
1.3 Perchè allenare le capacità coordinative
1.4 Allenabilità delle capacità coordinative
1.5 Quando e come allenare le capacità coordinatve
1.6 Scheda tipo di allenamento delle capacità coordinative
1.7 Fasi dello sviluppo delle capacità motorie
1.8 Principi, contenuti e metodi dell'allenamento delle capacità coordinative
1.9 Contenuti dell'allenamento delle capacità coordinative
1.10 L'apprendimento motorio e delle capacità coordinative
1.11 L'allenamento multilaterale, polivalente e la specializzazione precoce
1.12 La programmazione delle esercitazioni nello sviluppo delle capacità coodinative
1.13 Le capacità coordinative all'interno dell'esercizio
1.14 Il circuito coordinativo
1.15 I mezzi di allenamento delle capacità coordinative
Capitolo 2
La capacità di reazione abbinata alla tecnica
Capitolo 3
La capacità di ritmo abbinata alla tecnica
Capitolo 4
La capacità di adattamento e trasformazione abbinata alla tecnica
Capitolo 5
La capacità di accoppiamento e combinazione abbinata alla tecnica
Capitolo 6
La capacità di equilibrio abbinata alla tecnica
Capitolo 7
La capacità di differenziazione abbinata alla tecnica
Capitolo 8
La capacità di orientamento spazio-temporale abbinata alla tecnica
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